Orrműtét utáni Érzelmi Ellenőrző Lista

Ez a lista azért készült a számomra hogy emlékeztessen arra hogy a műtét utáni lehangoltság és szomorúság normális. Tisztában vagyok vele hogy ez nem mindenkivel fordul elő, csak néhány emberrel, de talán én is közéjük tartozom. Tudom hogy türelmesnek kell lennem és pozitívan kell gondolkodnom a hatékonyabb gyógyulás és pihenés érdekében. Tudom hogy ki kell várnom a gyógyulási periódusomat amíg megítélhetem az eredményt és hogy követnem kell a sebészem utasításait hogy növeljem a végeredmény sikerességét. Tudom hogy a stressz és az idegesség csak rosszabbá teszi a dolgokat és meg fogok tenni mindent hogy ez ne befolyásoljon.

Ilyen leszek:

1. érzékeny
2. fáradt
3. ingerlékeny
4. bizonytalan
5. valószínűleg depressziós
6. duzzogós
7. ideges
8. nyugtalan
9. időnként képtelen az alvásra

A felépülésem alatt az orrom és az arcom feltehetően:

1. asszimetrikus,
2. ferdén duzzadt
3. duzzadt
4. zúzódott
5. érintésre érzékeny
6. élesen fájó vagy érzéketlen
7. feszes vagy kemény
8. kiütéses
9. a tapasztól vagy altatástól irritált

Mindazonáltal tudomásul veszem hogy akár a napi kis változások vagy hibák amiket a tükörben látok valószínűeg nem láthatóak mások számára mivel én vagyok a saját magam legerősebb kritikusa. Tudomásul veszem hogy amikor meggyógyulok az orromon történő változások láthatóvá válnak az előtte és utána fotók segítségével és ha sok-sok hónappal később nem tetszik a végeredmény a gyógyulásom után, mindig felkereshetem a sebészem az elégedetlenségemmel.

Tudom hogy nem szabad a bizonytalanságom vagy a dühömet az ismerőseimen, családomon vagy barátaimon levezetnem de időnként nem tudok segíteni és muszáj utat engednem a frusztrációmnak vagy a szomorúságomnak. Tudom hogy bizakodónak kell lennem és hagynom kell a testem és a lelkem gyógyulni mivel a műtét számos érzelmet hozhat felszínre. Tudom hogy bármikor számíthatok a szeretteim és barátaim támogatására, legyenek személyesen jelen, vagy online.

Tudom hogy a szétesettség és a bizonytalanság érzése csupán időleges. Ma mosolyogni fogok és türelmes maradok mivel holnap egy újabb nap következik mely egy nappal ismét közelebb hoz a teljes gyógyuláshoz.

Jegyzeteim:

-------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------